Οι κανόνες που ακολουθούν οι περισσότεροι από αυτούς είναι 3. Δείτε τους παρακάτω!
Το όνομα της είναι Keri Glassman και είναι διατροφολόγος διασήμων. Αυτή, λοιπόν, μας δίνει 3 πολύ σημαντικές συμβουλές τις οποίες πρέπει να έχουμε στο νου μας κάθε φορά που βγαίνουμε έξω για φαγητό.
Μην πηγαίνετε ποτέ για φαγητό έξω με άδειο στομάχι Αυτό το “κόλπο” το εφαρμόζουν πάντα οι διατροφολόγοι. Όταν πεινάτε πολύ τα πάντα σε έναν κατάλογο εστιατορίου σας φαίνονται πεντανόστιμα. Η Keri προτείνει να τρώτε λίγη πρωτεϊνη (λίγο κοτόπουλο, ένα μπιφτέκι, ένα βραστό αυγό ή και ένα γιαούρτι) πριν βγείτε έξω για γαγητό έτσι ώστε να σας φύγει η μεγάλη επιθυμία για πολύ φαγητό. Έτσι, όταν φτάσετε στο εστιατόριο δεν θα φάτε ανεξέλεγκτα.
Συνέχεια άρθρου εδώ
Πηγή: spirossoulis.com
