Οι ποδοσφαιριστές, εν μέσω της πανδημίας, ψάχνουν τρόπους για να προπονηθούν «μένοντας σπίτι». Στο video θα δείτε εξαιρετικές λύσεις και προτάσεις για τους τερματοφύλακες.
Ο τερματοφύλακας σε μια ομάδα είναι… μια κατηγορία μόνος του! Tο #menoumespiti και προπονούμαστε γίνεται επιτακτική ανάγκη σ’ αυτή την περίοδο της πανδημίας, στην συγκεκριμένη περίπτωση γίνεται ακόμη πιο δύσκολο, λόγω της ιδιαιτερότητας της (μοναχικής) θέσης.
Είδαμε τις μέρες της καραντίνας τον Αλέξανδρο Πασχαλάκη κι άλλους τερματοφύλακες να βγαίνουν και να προπονούνται μόνοι στο γήπεδο, ακολουθώντας ένα εξαιρετικά διαφορετικό ατομικό πρόγραμμα απ’ τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές των ομάδων.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο μόνος τρόπος για τους ποδοσφαιριστές, έτσι ώστε να μειώσουν τις συνέπειες της αναγκαστικής τους αποχής από τις ομαδικές προπονήσεις και τα επίσημα παιχνίδια, είναι η ατομική εκγύμναση. Όμως, όσο και αν έχουν πολλά και σύγχρονα μέσα στη διάθεση τους, είναι πρακτικά αδύνατο να διατηρήσουν τη φόρμα που είχαν πριν τη διακοπή των πρωταθλημάτων.
Ο συντονιστής του προγράμματος τερματοφυλάκων των υποδομών της ΠΑΕ ΠΑΟΚ και της «The GoalkeeperAbout Academy», Δημήτρης Κρυωνάς, δημιούργησε ένα βίντεο με ασκήσεις στο σπίτι για τους επίδοξους γκολκίπερ και όχι μόνο…
Δείτε το και πάρτε ιδέες για προπόνηση στο σπίτι.
