Eίτε θες να χάσεις βάρος, είτε απλά έχεις συνειδητοποιήσει ότι δεν κάνει καλό. Θες να πεις αντίο στη ζάχαρη και αυτό να μην πονέσει τόσο. Λοιπόν, επειδή ότι αρχίζει ωραία δεν χρειάζεται να τελειώσει και υπάρχει τρόπος σύμφωνα με τους ειδικούς.

1 Αρχικά μην την κόψεις μαχαίρι

Κάνε το σταδιακά. Μην σοκάρεις τον οργανισμό σου. Αν είσαι από εκείνες που ξεκινάνε τη μέρα τους με ένα κομμάτι κέικ και λίγο καφέ, έπειτα τσιμπάνε κάτι επίσης γλυκό και το βράδυ καταλήγουν με λίγη σοκολάτα και θες να βάλεις ένα φρένο; Προσπάθησε να ελαττώσεις βαθμιαία τη ζάχαρη και όλα θα πάνε καλά.

2 «Ναι» στα φρούτα

Αντί για ένα γλυκό σνακ προτίμησε ένα φρούτο. 3 φρούτα την ημέρα τη ζάχαρη την κάνουν πέρα. Είναι ένας απόλυτα ασφαλής τρόπος να ελαττώσεις αισθητά τη ζάχαρη και να περιορίσεις τις ατασθαλίες σας.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: marieclaire.gr