Κίνδυνος απώλειας ακοής από τους θορύβους σε μετρό και λεωφορεία!

Όσοι μετακινούνται συχνά με το μετρό και τα λεωφορεία, αλλά και οι ποδηλάτες στο κέντρο της πόλης, μπορεί να εκτεθούν σε επίπεδα θορύβου που συχνά είναι ανώτερα από αυτά που θεωρούνται ασφαλή, με συνέπεια να κινδυνεύουν με απώλεια ακοής. Ενώ κατά μέσο όρο ένας άνθρωπος εκτίθεται σε επίπεδα θορύβου εντός των ορίων ασφαλείας, παρόλα αυτά συνήθως δεν αποφεύγει τους περιοδικούς δυνατούς θορύβους από τα μέσα μεταφοράς και αυτό, εφόσον επαναλαμβάνεται, μπορεί να έχει συνέπειες για την υγεία του. Αυτό είναι το -κάπως ανησυχητικό- συμπέρασμα μιας νέας καναδικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία μερικές φορές μάλλον θα ήταν καλύτερα κανείς να σκεπάζει τα αυτιά του. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για όσους εκτίθενται κατ’ επανάληψη σε αυτούς τους θορύβους και για μακρά χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Βίνσεντ Λιν του Πανεπιστημίου του Τορόντο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ωτορινοραρυγγολογίας «Journal of Otolaryngology – Head & Neck Surgery», εφοδιάσθηκαν με ειδικά όργανα και άρχισαν να μετακινούνται με τα μέσα μεταφοράς του Τορόντο. Πηγή: iefimerida.gr

Τα ζώδια σήμερα 23 Νοεμβρίου!

ΚΡΙΟΣ Κάποιες ανακαλύψεις ενισχύουν την φαντασία σας στο κρεβάτι! ΤΑΥΡΟΣ Μπορεί να έχετε σχέδια να βρεθείτε με φίλους και μάλλον ανυπομονείτε. ΔΙΔΥΜΟΙ Θα περάσετε την ημέρα στο σπίτι σας και να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Κάποιες αποκαλύψεις θα σας ταράξουν! ΛΕΩΝ Μπορεί να υπάρχουν καθυστερήσεις αν και μάλλον δεν θα τις αφήσετε να σας εμποδίσουν. Πηγή: youweekly.gr

Τα 6 «απαγορευμένα» διατροφικά ντουέτα που όλοι λατρεύουμε!

Τομάτα και αβοκάντο, βρώμη και πορτοκάλι, μήλο και μαύρη σοκολάτα, ψάρι και σκόρδο, γιαούρτι και αμύγδαλα. Αυτά είναι μερικά από τα πιο «δυναμικά» διατροφικά ντουέτα που μπορείτε να επιλέξετε όχι μόνο για μοναδική γεύση αλλά και για υψηλή διατροφική αξία. Υπάρχουν όμως και μερικά ντουέτα που δεν «δένουν» και πολύ καλά, κυρίως επειδή ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων διατροφικών στοιχείων οδηγεί στο φούσκωμα, στην απότομη αύξηση του σακχάρου ή στην ελλιπή απορρόφηση πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Δείτε ποια είναι τα διατροφικά ντουέτα που πρέπει να αποφεύγετε και γιατί. Μπέργκερ & μπύρα Τα αλκοολούχα ποτά δεν πρέπει να συνδυάζονται με ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά. Τόσο το αλκοόλ όσο και τα λιπαρά περνούν από το συκώτι. Ο οργανισμός δίνει «προτεραιότητα» στην επεξεργασία του αλκοόλ, καθώς το αναγνωρίζει ως τοξίνη, κάτι που συνεπάγεται ότι τα λιπαρά κυκλοφορούν στο μεταξύ στο αίμα κι έτσι είναι πιο πιθανό να αποθηκευτούν στο λιπώδη ιστό. Παράλληλα, η μεγάλη ποσότητα λιπαρών επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης, γι’ αυτό και ένα «βαρύ» γεύμα συνοδεύεται παραδοσιακά από πολύωρο φούσκωμα. Μαύρο τσάι & γάλα Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στη φλεγμονή. Ωστόσο, η προσθήκη γάλακτος στο τσάι, μια κλασική βρετανική συνήθεια που πολλοί αγαπούν, είτε πρόκειται για γάλα αγελάδος είτε για γάλα σόγιας, εξουδετερώνει τη θετική επίδραση των αντιοξειδωτικών. Οι πρωτεΐνες του γάλακτος δεσμεύονται με τα αντιοξειδωτικά του τσαγιού κι έτσι δεν απορροφώνται από τον οργανισμό. Παράλληλα, η καφεΐνη που υπάρχει στο τσάι μειώνει τα επίπεδα απορρόφησης του ασβεστίου από το γάλα. Λευκό ψωμί & μαρμελάδα Το ψωμί με μαρμελάδα είναι ένα παραδοσιακό πρωϊνό για μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, οι απλοί υδατάνθρακες στο λευκό ψωμί οδηγούν σε απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και το ίδιο και η μαρμελάδα, λόγω της ζάχαρης που περιέχει. Ο οργανισμός καταπονείται για να επαναφέρει στο φυσιολογικό τα επίπεδα του σακχάρου, καθώς πρέπει το πάγκρεας να απελευθερώσει μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης. Αυτή η αυξομείωση συνοδεύεται από απότομη άνοδο και πτώση στα επίπεδα ενέργειας. Σαλάτα & σάλτσα χωρίς λιπαρά Εάν προτιμήσετε μια σαλάτα για μεσημεριανό ή βραδινό προκειμένου να αποφύγετε τις πολλές θερμίδες, λογικό είναι να θέλετε να τη συνδυάσετε με μια ελαφριά σάλτσα χωρίς πολλά λιπαρά. Ωστόσο, η τακτική αυτή είναι λάθος, καθώς τα λιπαρά διευκολύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των λαχανικών από τον οργανισμό. Μια απλή λύση είναι να προσθέσετε στη σαλάτα λίγο ελαιόλαδο ή μια ελαφριά σάλτσα με γιαούρτι και μουστάρδα. Αλκοολούχα ποτά & καφές Πολλοί επιλέγουν να πιούν έναν καφέ προκειμένου να αντισταθμίσουν τη νύστα ή τη ζάλη του ποτού, όμως η τόνωση που δίνει ο καφές καλύπτει επιφανειακά την επίδραση του αλκοόλ κι έτσι δεν γίνεται αντιληπτή η πραγματική κατάσταση μέθης στην οποία βρίσκεται ο οργανισμός. Το ίδιο ισχύει όταν συνδυάζεται ένα αλκοολούχο ποτό με ένα ενεργειακό ποτό που περιέχει καφεΐνη. Το αποτέλεσμα; Ένας μεθυσμένος οδηγός που νομίζει ότι είναι σε θέση να χειριστεί το αυτοκίνητό του. Φακές & κόκκινο κρασί Το κόκκινο κρασί περιέχει σύνθετες ουσίες που ονομάζονται τανίνες. Όταν οι τανίνες αναμειγνύονται με σίδηρο που προέρχεται από φυτικά προϊόντα, όπως ο σίδηρος που περιέχουν οι φακές και η σόγια, μειώνεται η απορρόφηση του πολύτιμου μετάλλου. Πηγή: koolnews

Οι κανόνες υγιεινής που ξεχνάμε!

Το ότι πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που πηγαίνετε στο μπάνιο, ή το ότι δεν φοράτε δεύτερη φορά τα ρούχα του γυμναστηρίου είναι –ελπίζουμε– εκ των ων ουκ άνευ. Υπάρχουν, όμως, μερικοί κανόνες υγιεινής που σχεδόν όλοι αγνοούμε, ή ξεχνάμε να εφαρμόσουμε. Παραδεχτείτε το, έχετε υποπέσει κι εσείς στο αμάρτημα.Ναι, τα ξυραφάκια είναι ακριβά. Όχι, αυτό δεν είναι δικαιολογία για να τα χρησιμοποιείτε περισσότερες από 5-6 φορές το πολύ. Η υγεία σας είναι πιο σημαντική από τα χρήματα που ξοδεύετε γι’ αυτήν. Αν δεν μπορείτε να τα διαθέσετε, οι άνδρες αφήστε γένια και οι γυναίκες καταφύγετε στην αποτρίχωση με κερί, που ούτως ή άλλως είναι πολύ πιο πρακτική, και σαφώς οικονομικότερη.Οι πετσέτες των χεριών έρχονται μεν σε επαφή μόνο με καθαρά χέρια, μένουν όμως βρεγμένες για αρκετό χρονικό διάστημα, σε περιβάλλον με αυξημένη υγρασία, πράγμα που τις κάνει ιδανικές για μια μικρή και ευδαίμονα αποικία βακτηριδίων. Γι’ αυτό είναι καλό να τις αλλάζετε κάθε 4-5 μέρες.Το ότι την εξορίσατε από τις πετσέτες σας, βέβαια, δε σημαίνει ότι αυτή η αποικία βακτηριδίων δεν μπορεί κάλλιστα να συνεχίσει ανενόχλητη την ζωή της στο χαλάκι του μπάνιου. Ιδανικά, αυτό θα πρέπει να στεγνώνει στον ήλιο μετά από κάθε χρήση (μετά από κάθε φορά που κάνετε μπάνιο, δηλαδή) και να πλένεται κάθε εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα εδώ: in2life.gr

Σε αποφεύγει, σε «φτύνει», σε «γράφει» κι έχεις σκάσει;

Δεν ξέρω αν το έχετε καταλάβει αλλά εκεί έξω συμβαίνει κάτι πολύ περίεργο. Ο κόσμος φοβάται να κάνει σχέσεις. Φοβάται τόσο πολύ που ακόμα κι όταν τις κάνει ένα σαράκι τον τρώει κάθε μέρα. Κάνω λάθος; Is it just me που λένε και στο χωριό μου; Και ξέρετε ποιοι είναι αυτοί που τα κάνουν πάνω τους και φτάνει… ο φόβος μέχρι την κάλτσα κάθε που βρίσκονται μπροστά σε μια ευκαιρία για να κάνουν σχέση; Καλά το μαντέψατε. Τα έρμα τα αρσενικά. Δεν είναι ότι φοβούνται την δέσμευση. Είναι ορισμένες ειδικές συνθήκες των καιρών. O tempora o mores που λένε και στο άλλο χωριό. Πολλοί από αυτούς θα σου λένε ότι θέλουν απίστευτα πολύ να είναι δεσμευμένοι. Όμως ο οργανισμός τους απορρίπτει την πιθανότητα σαν όργανο που μόλις μεταμοσχεύθηκε. Κάτι μέσα τους λειτουργεί σαν τα πόδια του αλόγου. Κι επειδή σε έχει φάει κοπελιά η απορία και το Γιατί, θα σου εξηγήσω τι χρειάζεται να υπερκεράσεις για να πιεις νερό από την πηγή. 1. Φόβος της απόρριψης. Σου ακούγεται παράξενο γιατί πιστεύεις ότι του έδειξες με πάσα σαφήνεια ότι ανταποκρίνεσαι στο κάλεσμα του. Όμως κι αυτός κουβαλάει παρελθόν. Αμαρτίες προηγούμενων γυναικών παιδεύουσι επόμενες. Για να παραφράσω το ρητό. Κι επειδή έχει χορτάσει από Χ τώρα έχει οχυρωθεί λες και βρίσκεται στη μέση του τυφώνα. (οι παρομοιώσεις μου σε αυτό το κείμενο είναι από άλλον πλανήτη). Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: y-olo.gr

Οι 8 αρετές των καλλιεργημένων ανθρώπων σύμφωνα με τον Άντον Τσέχωφ

Όταν ο Άντον Τσέχωφ έγραφε για τις αρετές των ανθρώπων του πνεύματος “Για να αισθάνεται κανείς άνετα ανάμεσα σε μορφωμένους ανθρώπους, οικεία κι ευχάριστα μαζί τους, πρέπει να είναι σ’ ένα βαθμό καλλιεργημένος”. Σ’ ένα γράμμα του προς τον αδερφό του, Νικολάι, που ήταν ζωγράφος, ο αγαπημένος Ρώσος συγγραφέας, Άντον Τσέχωφ, υπογραμμίζει τις αρετές που για εκείνον χαρακτηρίζουν τους καλλιεργημένους ανθρώπους. Μόσχα, 1886 Μου έχεις συχνά παραπονεθεί ότι οι άνθρωποι «δεν σε καταλαβαίνουν»! Ο Γκαίτε και ο Νεύτωνας δεν παραπονούνταν γι’ αυτό… Μόνο ο Χριστός παραπονέθηκε, αλλά Εκείνος μιλούσε για το Δόγμα Του, όχι για τον εαυτό Του. Οι άνθρωποι σε καταλαβαίνουν πάρα πολύ καλά. Και αν εσύ δεν καταλαβαίνεις τον εαυτό σου, δεν είναι δικό τους φταίξιμο. Σε διαβεβαιώ πως σαν αδερφός και φίλος σου σε καταλαβαίνω και σε συμπονώ με όλη μου την καρδιά. Γνωρίζω τις αρετές σου όπως γνωρίζω τα πέντε δάχτυλα στο χέρι μου· τις εκτιμώ και τις σέβομαι βαθιά. Αν το θέλεις, για να σου αποδείξω ότι σε κατανοώ, μπορώ να σου απαριθμήσω τις αρετές αυτές. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: womantoc.gr

Πώς συμπεριφέρονται τα ζώδια, αν πιουν ένα… ποτηράκι παραπάνω;

Σε όλους μας έχει τύχει, τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, να πιούμε λίγο παραπάνω και να μεθύσουμε. Την επόμενη μέρα μαθαίνουμε το τι κάναμε ή είπαμε, που είτε μας φαίνονται αστεία είτε θέλουμε να χωθούμε κάτω από την γη και να μην ξαναπιούμε ούτε σταγόνα. Ας δούμε, όμως πώς συμπεριφέρεται το κάθε ζώδιο όταν είναι μεθυσμένο και ξεφεύγει από τα όριά του. Κριός: Είναι πιο χαλαρός και ανοιχτός από το συνηθισμένο, εξαφανίζεται κάθε του ένταση και μπορεί να σου αποκαλύψει τα πάντα. Ταύρος: Όσες φορές κι αν του πεις ότι είναι μεθυσμένος και χρειάζεται βοήθεια, άλλες τόσες θα το αρνηθεί και μπορεί να σε βρίσει κιόλας αν πας να τον πιάσεις, μέχρι να έρθει μούρη με μούρη με το πάτωμα. Δίδυμοι: Τη μια στιγμή γελά ακατάπαυστα ή λέει ασυναρτησίες και την αμέσως επόμενη βάζει τα κλάματα και δε θα μπορεί κανείς να τον συνεφέρει. Καρκίνος: Τον πιάνει ο καημός και το παράπονο, ενδεχομένως και η ανάγκη να αδειάσει το περιεχόμενο του στομαχιού του, γι’ αυτό κι ο κολλητός ή η κολλητή του τον έχει από δίπλα. Λέων: Είναι από τις περιπτώσεις που αν μεθύσει, γίνεται χύμα, λαλίστατος και διαχυτικός με τους πάντες, την άλλη μέρα όμως νιώθει άσχημα για τα καμώματά του. Παρθένος: Μπορεί να βγάλει επίθεση στα καλά του καθουμένου και να αρχίσει να τα χώνει στους φίλους του ή σε κάποιον παρευρισκόμενο… Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: astrology.gr

Αυτά είναι τα τρία μεγάλα ζητήματα για τα οποία μαλώνει ένα ζευγάρι στις γιορτές

Αν και είναι η πιο γιορτινή περίοδος του χρόνου, τα Χριστούγεννα μπορούν να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα σε πολλά ζευγάρια σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Κανείς δεν θέλει να τσακώνεται κατά την διάρκεια των γιορτών, αλλά έχει παρατηρηθεί ότι σε πολλές περιπτώσεις το στρες είναι υψηλό και τα συναισθήματα έντονα εκείνη την περίοδο. Ερευνες έχουν δείξει ότι συνήθως τα Χριστούγεννα επηρέαζουν αρνητικά τη δυναμική του ζευγαριού. Δεν είναι τυχαίο ότι κάθε χρόνο την περίοδο των Χριστουγέννων πολλά ζευγάρια, κάποιες μάλιστα μελέτες κάνουν λόγο για τέσσερα στα δέκα, τσακώνονται και χωρίζουν. Σύμφωνα με μελέτες ο πολύς κοινός χρόνος του ζευγαριού την διάρκεια των γιορτών δείχνει με τον πιο σκληρό τρόπο τη δυσκολία στην επικοινωνία, το κενό στα συναισθήματα, τη διάσταση στις επιθυμίες ή, ακόμη περισσότερο, τη δυσφορία που μπορεί πλέον να προκαλεί στον έναν η παρουσία του άλλου. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να σώσετε τη σχέση σας και να πάτε μαζί, αγαπημένοι στο ρεβεγιόν; Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: bovary.gr

Τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου όταν στολίζεις πιο νωρίς από το κανονικό για τα...

Τα Χριστούγεννα είναι μόλις πέντε εβδομάδες μακριά και οι περισσότεροι έχουν ήδη τοποθετήσει τα χριστουγεννιάτικα στολίδια τους στο σπίτι. Το καλύτερο διάστημα για να στολίσουμε το χριστουγεννιάτικο δένδροείναι 40 μέρες περίπου πριν από τα Χριστούγεννα, αλλά έχουμε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο ο κόσμος στολίζει όλο και νωρίτερα το σπίτι του. Και ειδικά αν έχει μικρά πιτσιρίκια που ζητούν από τους γονείς τους να μπουν νωρίτερα σε αυτή την ευχάριστη διαδικασία. Τα social media έχουν μπει για τα καλά στο πνεύμα των Χριστουγέννων και οι περισσότεροι έχουν ποστάρει στο προφίλ τους το δικό τους χριστουγεννιάτικο δένδρο. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει λόγος που συμβαίνει κάτι τέτοιο και έτσι εξηγείται που ο περισσότερος κόσμος θέλει να στολίσει από αρχές Νοεμβρίου. Οι ημέρες των Χριστουγέννων φέρνουν τόση χαρά που αρκούν για να «γεμίσουν οι μπαταρίες» για τους περισσότερους ανθρώπους για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, λένε οι ειδικοί. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: bovary.gr

Latest article

Ερώτηση Βελόπουλου για δημιουργία μουσείο στους «Μύλους» του Δήμου Καλαμάτας

Ερώτηση εξέδωσε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης κ. Κυριάκος Βελοπουλος προς την Υπουργό Πολιτισμού και Αθλητισμού και τον Υπουργό Εσωτερικών, καταθέτοντας την πρόταση του...

5 βουλευτές ΣΥΡΙΖΑ της Περιφέρειας Πελοποννήσου ζητούν την στήριξη των εργαζομένων στα ταξί

Με Κοινοβουλευτική Αναφορά προς το αρμόδιο Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών κατέθεσαν οι 5 βουλευτές ΣΥΡΙΖΑ της Περιφέρειας Πελοποννήσου, την επιστολή του Περιφερειακού Συμβουλίου Πελοποννήσου...

Θ. Πετράκος: «Να εντείνουμε τον αγώνα για να υποχρεωθεί η κυβέρνηση να εγκρίνει τη...

1. Ενώ από τη μια πλευρά νοιώθουμε ιδιαίτερη ικανοποίηση και δικαίωση διότι κινείται η προετοιμασία για την έγκαιρη και χωρίς καθυστερήσεις υλοποίηση της δακοκτονίας...