Κάποιοι έρωτες πρέπει να μένουν ανεκπλήρωτοι

Καλοκαίρια. Αυτές οι εποχές που πάντα κρύβουν έναν έρωτα, ένα μυστικό. Στις ακρογιαλές και τα δειλινά κρύβεται η μαγεία. Έτσι και για τη Βίκυ, τα καλοκαίρια έχουν κάτι το αλλιώτικο, αναστατώνουν με ένα όμορφο και μυστηριώδη τρόπο τη ζωή της. Η ιστορία ξεκινάει σε ένα νησί. Η Βίκυ ήταν 12 χρονών και όπως συμβαίνει στην αρχή της εφηβείας γνώρισε ένα αγόρι. Εκείνος ήταν μόνιμος κάτοικος. Εκείνη περνούσε εκεί τα καλοκαίρια της. Μα ήταν η πιο παράξενη γνωριμία. Δε μίλησαν ποτέ, η ματιά μιλούσε γι’ αυτούς. Την κοίταξε, τον κοίταξε και τα βλέμματα διασταυρώθηκαν για να ξεκινήσει ένα παιχνίδι μυαλού και φαντασίας, που δεν έχει ημερομηνία λήξης. Η μυστική επικοινωνία που είχαν μεταξύ τους δε σταμάτησε ποτέ. Κάθε φορά που συναντιόνταν, κοιτάζονταν και τα μάτια έλεγαν πιο πολλά από όσα θα έλεγε το στόμα, το κορμί. Τα χρόνια κυλούσαν και το παιχνίδι συνεχιζόταν έτσι όπως άρχισε. Κάποιες φορές η Βίκυ αναρωτιόταν γιατί ποτέ δεν έκανε εκείνος μια κίνηση να μιλήσουν. Όσο και να την εξίταρε αυτό που γινόταν, είχε την ανάγκη όπως όλοι οι άνθρωποι να έρθει πιο κοντά του, να τον γνωρίσει αληθινά. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: pillowfights.gr

Τι είναι αυτό που κάνει ευτυχισμένο τον άντρα μέσα στο γάμο!

Πρωταγωνιστικό ρόλο στο έργο που λέγεται «γαμήλια ευτυχία» παίζουν η διάθεση και τα συναισθήματα και των δύο φύλων. Εσείς γνωρίζετε τι είναι αυτό που χρειάζεστε από το σύζυγό σας για να νιώθετε πλήρης και ευτυχισμένη. Τι συμβαίνει όμως στο μυαλό ενός παντρεμένου άντρα; Και τι είναι αυτό που πραγματικά έχει ανάγκη; Μετά από πολλές έρευνες, εξονυχιστική μελέτη, εκατοντάδες εργατοώρες συνεντεύξεων, η επιστήμη έχει καταλήξει στο εξής -κάπως άβολο και ρηχό- συμπέρασμα σχετικά με το τι χρειάζονται οι άντρες για να μακροημερεύσει μια σχέση και, στη συγκεκριμένη περίπτωση, ένας γάμος:Δεν είναι η καλή επικοινωνία ή τα κοινά ενδιαφέροντα με τη σύζυγό, όπως μπορεί να φανταστήκατε κρίνοντας από τα δικά σας κριτήρια. Το κλειδί για να νιώθει ένας άντρα ευτυχισμένος σε ένα γάμο είναι το πόσο όμορφη και ελκυστική είναι η σύζυγος του. Παρόλο που κι εμείς εκπλαγήκαμε όταν το διαβάσαμε, αν το καλοσκεφτείτε, δεν απέχει από το αυτονόητο: Ότι για να συνεχίσουμε να ποθούμε κάποιον, θέλουμε να τον βλέπουμε έτσι όπως τον γνωρίσαμε. Και αυτό το επιβεβαιώνει και πρόσφατη έρευνα της ψυχολόγου Andrea Meltzer από το Southern Methodist University Dedman College of Humanities and Sciences η οποία, μετά από παρακολούθηση των 4 πρώτων χρόνων γάμου 450 ζευγαριών, αποδεικνύει ότι οι άνδρες που δεν παύουν να ελκύονται από την γυναίκα τους παίρνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από το γάμο τους η οποία μάλιστα έχει διάρκεια στο χρόνο. Και όσο η εμφάνιση μιας γυναίκας είναι σημαντική για έναν άντρα, το πόσο θελκτικός παραμένει ένας άντρας δεν επηρεάζει την ευχαρίστηση που αντλεί μια γυναίκα από το γάμο της- σύμφωνα με τη μελέτη πάντα. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: bovary.gr

Ζώδια και γάμος|Τι πρέπει να κάνεις για να μη μείνεις στο ράφι

Πρωί, το λεωφορείο κολλημένο ήδη 40 λεπτά στην κίνηση της Πειραιώς, τι να κάνω η καψερή να περάσει η ώρα, χαζολογάω στο fb και αλλάζω σελίδες με ρυθμούς αστραπής μέχρι που το μάτι μου πέφτει σε ένα άρθρο για ζώδια που σε προειδοποιεί για το μέλλον σου, με βάση το ζώδιό σου, αν δεν προσέξεις κάποια πράγματα. Γουάι νοτ σκέφτομαι –εδώ διαβάζουμε ευλαβικά κάθε εβδομάδα Πανόπουλο–, ας μπω να δω τι εννοεί. Δευτερόλεπτα αργότερα συνειδητοποιώ ότι διαβάζω ένα άρθρο σκέτο τρολ και χασκογελάω ανεξέλεγκτα. Λίγο για τη σύνδεση των ζωδίων με πραγματικά χαρακτηριστικά τους, λίγο για την εφευρετικότητα των χαρακτηρισμών, λίγο και για την υπέρμετρη κακία που βγάζει (καθότι απευθύνεται μόνο σε γυναίκες άλλωστε) με ομολογουμένως αρκετό χιούμορ όμως. Σαν αυθεντικό τρολοκόριτσο λοιπόν κι εγώ, αρχίζω να τα αντιγράφω και να τα ποστάρω πρώτα στον τοίχο μου στο fb και έπειτα στους τοίχους των κολλητών μου αντίστοιχα, προκαλώντας ένα μικρό πανικούλη, από αυτούς που ακολουθούν καταιγισμό σχολίων και ίνμποξ μηνυμάτων. Ανταποκρινόμενη λοιπόν στη ζήτηση του κοινού, παραθέτω εδώ όλα τα ζώδια για να τα χαρείς με την άνεσή σου, φίλη αναγνώστρια. Ναι, ναι, το ξέρω και συμφωνώ ότι ο όρος γεροντοκόρη έπρεπε να έχει πεταχτεί προ πολλού μαζί με τα σουτιέν στην πυρά, αλλά βλέποντας καθαρά τη χιουμοριστική πλευρά του άρθρου σε καλώ να δεις το μελλοντικό σου έχω-μείνει-στο-ράφι εαυτό. Η προσέγγιση είναι απόλυτα χιουμοριστική και απευθύνεται αποκλειστικά και μόνο σε όσες έχουν διάθεση αυτο-τρολαρίσματος. Απολαύστε ανεύθυνα! Κριός – Η τριχωτή γεροντοκόρη Η Κριαρίνα γεροντοκόρη τρώει τα μούτρα της επειδή βιάζεται. Είναι γνωστές πως σου κάθονται από το πρώτο ραντεβού και αυτό δεν τις βοηθάει καθόλου να βγάλουν καλό όνομα. Ενθουσιάζονται με το παραμικρό ψίχουλο που θα τους πετάξει ο άλλος και ανοίγουν τα σκέλια τους πριν διασφαλίσουν τις αγαθές προθέσεις του υποψήφιου γαμβρού. Είναι επίσης βρωμόστομες και αυθάδεις, και ξεχνούν να φροντίσουν την γυναικεία πλευρά τους. Ξεχνούν τα ξυρίσουν τα ποδάρια τους, ευνουχίζουν τα αρσενικά με την αθυροστομία τους και τον έμφυτο ανταγωνισμό τους και δίνουν την θλιβερή εντύπωση γυναίκας που ξέρει να περνάει και μόνη της καλά! Πού πας καλή μου ντέιτ με τζιν, αθλητικά και τρίχα στο μπούτι που θα ζήλευε και ποδοσφαιριστής του Πανσερραϊκού; Βάλε λίγο ρουζ, φόρεσε ένα λουλουδάτο φορεματάκι, κάτσε σταυροπόδι και όταν μιλάει το αρσενικό μάθε να το βουλώνεις, ό,τι μαλακία και να σου λέει. Μην αναγουλιάζεις όταν σου αφιερώνει ποιήματα και δείξε παντελή άγνοια επι παντός επιστητού μέχρι να σου περάσει την κουλούρα. Μετά το στεφάνι την βγάζεις την παντόφλα. Ταύρος – Η τεμπέλα γεροντοκόρη Η Ταυρίνα γεροντοκόρη θέλει άντρα, αλλά βαριέται που ζει. Στα ραντεβού ξεκοιλιάζεται στο φαΐ και απλώνει την αρίδα της σαν να βρίσκεται στο καφενείο. Η λύσσα της για καλοπέραση την κάνει να φαντάζει σαν πενηντάρης σαπιοκοιλιάς που έχει βγει με τον κουνιάδο του για πατσά σε καπηλειό της Πλατείας Βάθη. Δυσκίνητη και καλοπερασάκιας δίνει την εντύπωση μιας γυναίκας-φορτίου που ο άντρας θα πρέπει να κουβαλά μια ζωή. Ράψε την καταβόθρα σου! Απόφυγε να βγεις πρώτο ραντεβού για φαγητό, αφού ξέρεις ότι δεν θα το κρατήσεις κλειστό το ρημάδι και θα σε τρέχουν με γκαζόζες. Αν ο υποψήφιος γαμβρός επιμένει για φαγητό, κάλεσε τον σπίτι, εκμεταλλεύσου το μαγειρικό ταλέντο που έχεις αναπτύξει τόσα χρόνια σαβουριάζοντας και αν είσαι τσουπωτούλα πέτα μερικές τούρκικες λέξεις για να τον τυλίξεις με το σύνδρομο Λωξάντρα. Μέχρι να πει «μπερεκέτι» θα στο χει περάσει το στεφάνι. Μετά το στεφάνι έχεις όλο το χρόνο να τον περάσεις αραχτή στον καναπέ παραγγέλνοντας πατατάκια και πακοτίνια. Δίδυμοι – Η κατίνα γεροντοκόρη Η διδυμίνα γεροντοκόρη είναι μεγάλη γλωσσοκοπάνα και κατιναριό από τα λίγα. Δεν το βουλώνει στο ραντεβού και προσπαθεί να εκμαιεύσει κουτσομπολιά. Τρανή ανακατώστρα ψάχνει να βγάλει λαβράκι από τα οικογενειακά του γαμβρού και να τον κάνει μαντάρα με το σόι του. Ψεύτρα και διπρόσωπη, δεν διστάζει να θάψει την υποψήφια πεθερά της από το πρώτο ντέιτ και δεν ικανοποιείται αν δεν κάνει τον άντρα πιόνι της διαλύοντας την οικογενειακή του γαλήνη. Η σιωπή είναι χρυσός. Όσο κι αν σε τρώει ο κώλος σου παίχτο αδιάφορη για τα οικογενειακά του συντρόφου σου. Ακόμα κι αν κοντεύεις να σκάσεις όταν σου αναλύει τις κληρονομικές του διενέξεις με την μέλλουσα κουνιάδα σου, εσύ υπεράνω. Άστον να νομίζει πως στόμα έχεις και μιλιά δεν έχεις. Μετά το στεφάνι μπορείς με την άνεση σου να μπουρλοτιάσεις ολόκληρο το σόι του με το δηλητήριο σου και να χώσεις το κατινίστικο κεντρί σου ακόμα και στις οικογένειες των τριτοξαδερφών του. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: athensvoice.gr

15 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι το Νο1 στη ζωή του!

Κι έρχεται το πλήρωμα του χρόνου, όπου ο άντρας θέλει να «νοικοκυρευτεί», να «αράξει σε μια γυναίκα», να μείνει σε αυτήν και σε καμία άλλη. Όπως θες πες το. Μήπως ο δικός σου είναι πια σε αυτή τη φάση και δεν το έχεις καταλάβει; Υπάρχουν κάποια σημάδια που στο φωνάζουν ξεκάθαρα: 1. Μιλάει για το μέλλον σας. Πολύ. 2. Δεν αλλάζει το θέμα όταν «πέφτει» στο τραπέζι η συζήτηση περί γάμου από γνωστούς ή από την παρέα σας. 3. Θέλει να γνωρίσει τους γονείς σου –ή τους έχει γνωρίσει ήδη. 4. Μοιράζεται μαζί σου λεπτομέρειες από τη ζωή του, σκέψεις και πράξεις που υπό άλλες συνθήκες δεν θα τα έλεγε σε κανέναν. 5. Μήπως σου λέει και πόσα παιδιά θέλει να κάνει; Κι ότι εάν είναι αγόρι, θα τον ονομάσει Φίλιππο;( Σε αυτό το σημείο να σου θυμήω πως Φίλιππο λένε τον πατέρα σου…) 6. Σε υπολογίζει σε μεγάλες αποφάσεις στη ζωή του. Για παράδειγμα, εάν του προτείνουν από τη δουλειά του να πάει σε μια επαρχιακή πόλη ή να κάνει ένα μεταπτυχιακό, ο πρώτος άνθρωπος που θα το συζητήσει, είσαι εσύ. 7. Σε ενθαρρύνει να ακολουθήσεις τα όνειρά σου, σε πάει μπροστά και σε θέλει δυναμική και ανεξάρτητη, κι όχι να κάθεσαι σπίτι σου και να μην κάνεις τίποτα. 8. Δε διστάζει να δείξει τα συναισθήματά του μπροστά στον κόσμο. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: y-olo.gr

Γιατί παθαίνουμε εμμονή με τους ανθρώπους που δεν μας θέλουν;

Εάν το άλλο άτομο δεν μας θέλει ή δεν είναι διαθέσιμο για μια σχέση, η αντιληπτή αξία του ανεβαίνει. Έχουν γίνει τόσο «ακριβοί» που δεν μπορούμε να τους «αγοράσουμε»! Ορισμένοι άνθρωποι, όταν δεν μπορούν να έχουν ερωτικά τον άνθρωπο που θέλουν, τείνουν να τον εξιδανικεύουν και να του δίνουν μεγαλύτερη αξία. Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με αυτό το σενάριο: Από τη μία υπάρχει το «Καλό Παιδί»: χαριτωμένο, γλυκό, ενδιαφέρον, έξυπνο και διαθέσιμο. Ακόμα καλύτερα, ενδιαφέρεται για μια σχέση μαζί σας. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι απλά δεν σας αρέσει και τόσο. Το «Κακό Παιδί», από την άλλη πλευρά, είναι στο μυαλό σας 24 ώρες το 24ωρο. Όπως και το Καλό Παιδί, έτσι και το Κακό Παιδί έχει πολύ καλά ποιοτικά χαρακτηριστικά, αλλά είτε δεν είναι διαθέσιμος να κάνει γενικά σχέση ή δεν είναι διαθέσιμος να κάνει σχέση μαζί σας, γιατί απλά δεν του αρέσετε και τόσο. Παρά τη συνεχή απόρριψη, ωστόσο, δεν φαίνεται να μπορείτε να τον βγάλετε από το μυαλό σας. Όσο περισσότερο σας απορρίπτει και δηλώνει πιο δυναμικά ότι δεν θέλει να είναι μαζί σας, τόσο περισσότερο σας ενδιαφέρει. Γιατί έχουμε αναπτύξει αυτή την κακή συνήθεια να θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε; Γιατί δεν θέλουμε πάντα αυτό που μπορούμε να έχουμε; Σε άλλους τομείς της ζωής, φαίνεται ότι μπορούμε να ρυθμίσουμε τις προτιμήσεις μας. Μπορεί κάποια στιγμή να είχατε θελήσει να γίνετε σταρ του Χόλιγουντ. Αλλά όταν ανακάλυψατε ότι δεν μπορούσατε να φτάσετε ως εκεί, εγκαταλείψατε το όνειρό σας. Γιατί λοιπόν να μην μπορούμε να εγκαταλείψουμε τους ανθρώπους που μας απορρίπτουν συνεχώς; Σύμφωνα με την Helen Fisher και τους συνεργάτες της, ο λόγος που η ρομαντική απόρριψη μας εθίζει, είναι ότι αυτό το είδος της απόρριψης διεγείρει τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τα κίνητρα, την επιβράβευση, τον εθισμό και τον πόθο. Χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία, η ομάδα της εξέτασε τους εγκεφάλους 15 ανδρών και γυναικών, κολλεγιακής ηλικίας, που είχαν πρόσφατα απορριφθεί από τους συντρόφους τους, αλλά ισχυρίστηκαν ότι εξακολουθούν να είναι έντονα «ερωτευμένοι». Κατά τη διάρκεια της σάρωσης, τα ερευνητικά αντικείμενα κοίταξαν μια φωτογραφία του προσώπου που τους είχε απορρίψει. Στη συνέχεια ολοκλήρωσαν μια άσκηση μαθηματικών, για παράδειγμα να μετρήσουν προς τα πίσω από το 4529 αφαιρώντας 7. Η άσκηση ήταν μια προσπάθεια να αποσπάσει την προσοχή των συμμετεχόντων από τις ρομαντικές σκέψεις τους. Τέλος, τους έδειξαν μια φωτογραφία από ένα γνωστό τους πρόσωπο, για το οποίο δεν είχαν κανένα ερωτικό ενδιαφέρον. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: athensmagazine.gr

Γιατί σε κανέναν δεν αρέσει η φωνή του όταν την ακούει ηχογραφημένη;

Γιατί οι περισσότεροι ξαφνιάζονται, και μάλιστα όχι τόσο ευχάριστα, όταν ακούν τη φωνή τους σε κάποιο βίντεο ή ηχογράφηση; Λίγοι είναι οι προνομιούχοι άνθρωποι που είναι απόλυτα ευχαριστημένοι με τον ήχο της φωνής τους έτσι όπως φτάνει στα δικά τους αυτιά. Λογικά, πολλοί από αυτούς είναι ραδιοφωνικοί παραγωγοί και όταν ακούν τη φωνή τους από τις εκπομπές τους νιώθουν να φτάνει σαν μουσική στα αυτιά τους. Οι υπόλοιποι, απλώς σαστίζουμε και παίρνουμε μια έκφραση δυσπιστίας, αμηχανίας και σοκ, αν κάποιος τύχει και μας τραβήξει βίντεο την ώρα που μιλάμε. «Συγγνώμη, έτσι ακούγομαι;», «Όντως τώρα;», σκέφτεστε από μέσα σας. Σε άλλους, η φωνή τους τούς φαίνεται πιο ρινική, σε άλλους πιο ψιλή, σε άλλους πιο στεντόρεια ενώ, φήμες λένε, ότι υπάρχουν και κάποιοι που δεν γυρνούν καν το κεφάλι τους γιατί δεν αναγνωρίζουν τη φωνή τους. Εύχεστε να μη φτάνει έτσι και στα αυτιά των άλλων και σβήνετε αυτή την άβολη ανάμνηση μέχρι την επόμενη φορά που κάποιος θα πατήσει το play σε ένα βιντεάκι μέσα στο οποίο θα μιλάτε και εσείς. Τελικά τι κρύβεται πίσω από αυτή την εκνευριστική ηχητική αλλοίωση που μας κάνει να μην αναγνωρίζουμε τον ίδιο μας τον εαυτό; Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: bovary.gr

Τα 8 πράγματα που κάνουν οι γονείς των επιτυχημένων παιδιών

Υπάρχει ένα ιδιαίτερο είδος φόβου που μόνο οι γονείς γνωρίζουν: «Θα αναθρέψω το παιδί μου έτσι ώστε να έχει αρχές, να είναι χαρούμενο, έξυπνο και άξιο μέλος της κοινωνίας;». Αυτές οι ερωτήσεις, βασανίζουν κάθε συνετό γονέα, ο οποίος χρειάζεται μια διαβεβαίωση ότι βρίσκεται στο σωστό δρόμο διαπαιδαγώγησης του παιδιού του. Ο καθηγητής Julian Stanley του πανεπιστημίου John Hopkins πραγματοποίησε μια τεράστια σε όγκο, μελέτη για τα ιδιαίτερα ευφυή παιδιά και παρακολούθησε την σταδιοδρομία τους και την πνευματική τους πρόοδο πάνω από το μισό μιας ζωής – 45 χρόνια για την ακρίβεια – σε μια προσπάθεια να ανακαλύψει το ιδανικότερο περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Η Camilla Benbow, κοσμήτορας για την εκπαίδευση και την ανθρώπινη ανάπτυξη στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, η οποία ήταν κάποτε μέλος του προγράμματος Stanley, έχει καταλήξει σε μια σειρά από οδηγίες για τους γονείς για να μεγιστοποιήσουν την πνευματική ανάπτυξη των παιδιών τους: 1. Δώστε στα παιδιά σας ευκαιρίες να βιώσουν διαφορετικές εμπειρίες. 2. Στηρίξτε τα, όχι μόνο σε συναισθηματικό επίπεδο, αλλά και σε πνευματικό επίπεδο. 3. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ουσιαστική σχέση με τους δασκάλους τους. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: protothema.gr

Τοξική φιλία | 5 σημάδια ότι ο/η φίλος/η σου, σού καταστρέφει τη ζωή

Φίλος δεν είναι μόνο αυτός που σου συμπαραστέκεται στα δύσκολα. Είναι και αυτός που θα χαρεί με την χαρά σου. Είναι αυτός που δεν θα σε κάνει να νιώσεις άσχημα για τον εαυτό σου, δεν σε πιέζει για να του γίνει το χατήρι. Είναι αυτός που σέβεται τα θέλω σου, που σε αφήνει να «αναπνέεις» και να έχεις το δικό σου «χώρο». Είναι αυτός που σε αφήνει να απολαύσεις την κάθε επιτυχία σου, χωρίς να νιώσεις ενοχή γι’αυτήν. Ενα καλό νέο για σένα είναι καλό νέο και για εκείνον. Μια τοξική φιλία σε πάει μόνο πίσω και καταστρέφει «ύπουλα» την καθημερινότητά σου, δηλητηριάζοντάς την σε μικρές δόσεις. Ποιοι είναι όμως οι «χειριστικοί» φίλοι; Αυτή η κατηγορία ανθρώπων που θέλουν να σε ελέγχουν, να σε χειραγωγούν, να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου; Mια ειδικός σε θέματα σχέσεων, η India Kana αποκαλύπτει τα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση που έχεις με τον φίλο σου είναι τοξική. 1) Η επικοινωνία σας βασίζεται στη δική σου πρωτοβουλία: Νιώθεις ότι καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια για να διατηρήσεις την επικοινωνία σας ενώ από την άλλη πλευρά δεν υπάρχει η αντίστοιχη πρόθεση. Απλά γιατί σε θεωρεί δεδομένη. Στις τοξικές σχέσεις ο ένας είναι πάντα ένα βήμα πίσω από τον άλλον. 2) Σου «αδειάζει» τις μπαταρίες, σου ρουφά την ενέργειά σου, η επικοινωνία σας καταλήγει να σου αφήνει δυσάρεστη γεύση: Αν όλα αυτά νιώθεις να συμβαίνουν κάθε φορά που μιλάς μαζί του ή τον συναντάς, δεν πρέπει να υπάρχει στη ζωή σου. 3) Δεν περνάς καθόλου καλά μαζί του: Ο,τιδήποτε κάνετε μαζί έχει υπόβαθρο… γκρίνιας, μιζέριας, αρνητικής ενέργειας. Φίλος είναι αυτός που σε κάνει να νιώθεις χαρά και ξεκουράζει την ψυχή σου. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: bovary.gr

Πώς η γιόγκα βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης!

Η γιόγκα σε εβδομαδιαία βάση οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μετά από 12 εβδομάδες πρακτικής εξάσκησης. Αυτό έδειξε έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο Χάρβαρντ στη Μασαχουσέτη και το πανεπιστήμιο Κολούμπια στην Νέα Υόρκη. Η βελτίωση μάλιστα που παρατηρήθηκε ήταν μεγαλύτερη για όσους έκαναν γιόγκα τρεις φορές την εβδομάδα συγκριτικά με εκείνους που έκαναν γιόγκα δυο φορές την εβδομάδα. Στην έρευνα συμμετείχαν 30 άτομα που έκαναν αναπνευστικές ασκήσεις καθώς και Iyengar γιόγκα όπου δίνεται έμφαση στην ακρίβεια και την ευθυγράμμιση. Οι έντεκα συμμετέχοντες είχαν διαγνωστεί με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και είτε έπαιρναν σταθερή δόση αντικαταθλιπτικών για 3 μήνες είτε δεν έπαιρναν φάρμακα. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: vita.gr

6 φίλες που πρέπει να έχεις στη ζωή σου!

ι και αν έχεις παραπάνω από μια αδερφές ψυχές; Τα πάντα μοιάζουν ευκολότερα όταν οι φίλες σου είναι εκεί, ειδικά αν συμπληρώνει η μία την άλλη. Κάπως έτσι, ένας ή περισσότεροι ώμοι ήταν διαθέσιμοι για να κλάψεις όταν χώρισες ή όταν έφευγες στην Αγγλία για σπουδές ή όταν σου κλεψαν την τσάντα ή όταν έχασες το καναρίνι σου. Η Φίλη – από κούνιαΉταν καλεσμένη σε όλα σου τα παιδικά πάρτι. Τα απογεύματα την έφερναν οι γονείς της για να παίξετε, να φάτε πίτσα και να ανταλλάξετε Barbie. Μαζί της έχεις τις πιο ντροπιαστικές φωτογραφίες, τσίτσιδες στην αυλή της να πλατσουρίζετε σε φουσκωτή πισίνα ή με σημαιάκια και εμφανή περηφάνια να ποζάρετε μετά από παρελάσεις. Πολλές φορές δεν χρειάζονται καν οι φωτογραφίες για να πείτε ότι έχετε αναμνήσεις, τα περισσότερα είναι χαραγμένα στο κεφάλι σας «Θυμάσαι τότε που παίζαμε Monopoli για ώρες στο σπίτι μου και το επόμενο πρωί όταν ξυπνήσαμε είχε χιονίσει;» ή «θυμάσαι εκείνες τις φορές που μαλώναμε για το ποια θα πάρει το καλύτερο sous plat ή το τραπεζάκι που καρφώνουν στη μέση της πίτσας;» (και ακόμη δεν ξέρω σε τι μας χρειάζεται). Η Φίλη – Μάνα ΓηΓυμνάζεται, δεν καπνίζει, δεν τρώει κρέας και λιπαρά. Γενικώς προσέχει και τι αέρα αναπνέει. Ανακυκλώνει – δεν πετάει απερίσκεπτα σε όποιο κάδο βρει τα χαρτιά της. Έχει κατοικίδιο και το προσέχει σαν τα μάτια της. Προλαβαίνει όλες της τις υποχρεώσεις, πάντα στην ώρα της. Μαγειρεύει, πλένει, είναι δούλα και κυρά. Σε εμπνέει να βελτιώνεις τον τρόπο ζωής σου, και αν δεν το έχεις κάνει ακόμη, δεν παύει να είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: y-olo.gr

Latest article

video

O Π. Μαντάς για την απόφαση διακοπής του 5G: «Ένα θλιβερό ολίσθημα του Δ.Σ....

Αυτή η απόφαση ήταν ένα θλιβερό ολίσθημα του Δ.Σ. Καλαμάτας τόνισε ο βουλευτής Μεσσηνίας με την ΝΔ, Περικλής Μαντάς, μιλώντας στο σημερινό κεντρικό δελτίο...

Κωνσταντίνος Βλάσης: Ορκίζεται σήμερα ο νέος υφυπουργός Εξωτερικών

Ορκίζεται το μεσημέρι ο νέος υφυπουργός Εξωτερικών Κωνσταντίνος Βλάσης, ο οποίος θα πάρει τη θέση του Αντώνη Διαματάρη που παραιτήθηκε μετά το σάλο που...

15 ακόμη νοσηλεύτριες τις επόμενες ημέρες στο Νοσοκομείο Καλαμάτας

Ύστερα από τους διορισμούς των 11 επικουρικών ιατρών (αναρτώνται αύριο στο Διαύγεια της 6ης ΥΠΕ) το Νοσοκομείο Καλαμάτας προχωρά τις επόμενες μέρες και στην...