Τα ζώδια σήμερα 14 Δεκεμβρίου!

Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας! ΚΡΙΟΣ Είναι καλή ημέρα να ενισχύσετε τις ικανότητές σας και ίσως να επιστρέψετε…στο σχολείο παρακολουθώντας ένα σεμινάριο ή μαθαίνοντας μια νέα γλώσσα; ΤΑΥΡΟΣ Θα πρέπει να προσαρμόσετε την συμπεριφορά σας και τον τρόπο σκέψης σας αν θέλετε να εκμεταλλευθείτε τις ευκαιρίες που σας παρουσιάζονται. ΔΙΔΥΜΟΙ Φροντίστε να έχετε μια ισορροπία ανάμεσα σε αυτά που δίνετε και αυτά που παίρνετε στην ζωή σας. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Σπεύδε βραδέως Καρκίνε. Δεν υπάρχει λόγος για να βιάζεστε! ΛΕΩΝ Μια ευκαιρία που κάποιος άφησε, εσείς θα την αρπάξετε σύντομα! Διαβάστε περισσότερα εδώ: youweekly.gr

Ζώδια και εργασίες – Πώς αντιδρά, τι λέει & τι κάνει το κάθε ζώδιο…;

Τι κάνουν τα 12 ζώδια όταν πρόκειται για κάποια εργασία…; Τσαντίζονται, τις ολοκληρώνουν, τις παρατούν ή μήπως τις φορτώνουν αλλού…; Κριός (πριν την αρχίσει) Έλα, να τελειώνουμε ρε γ@#%&* μου! Έχουμε κι άλλα πράγματα να κάνουμε! Ταύρος Εντάξει, θα την κάνω κάποια στιγμή, όταν νιώσω έτοιμος… Δίδυμοι (μόλις την ξεκινά) Τι βλακεία! Δε θέλω να τη συνεχίσω! Δεν έχει τίποτα άλλο να κάνω; Καρκίνος Είναι δύσκολη! Δεν μου είπε κανείς ότι θα είναι τόσο δύσκολη! Τώρα που το σκέφτομαι, δε χρειάζεται κιόλας… Λέων Εντάξει εύκολη είναι (και την πλασάρει στην Παρθένο ή σε όποιον εύκαιρο). Εγώ θα σε επιβλέπω… Παρθένος Πρέπει να το οργανώσω. Θα ξεκινήσω να φτιάχνω ένα πρόγραμμα! Ζυγός (πριν ξεκινήσει) Μπα, μετάνιωσα! Άστο μωρέ, δεν θα την κάνω! Σκορπιός Λοιπόν, κάτσε να την ελέγξω εξονυχιστικά κι αν με συμφέρει θα την κάνω! Τοξότης Τώρααααααααα! Την τελείωσα και κάνω κάτι άλλο! Αιγόκερως Θα την κάνω γιατί αν την αναλάβει κάποιος άλλος θα είναι χάλια! Υδροχόος Βασικά, δεν την έκανα γιατί δε θεωρώ ότι χρειάζεται! Ιχθύες Τι έπρεπε να κάνω…; Το ξέχασα, εντάξει; Πηγή: apotis4stis5.com

Μήπως καταναλώνεις υπερβολική δόση καφέ;

Είναι ήδη αργά όταν διαπιστώνεις πως εκείνο το τρίτο εσπρέσο ήταν το μεγαλύτερο λάθος της ημέρας σου. Τα χέρια σου τρέμουν πανικόβλητα όσο σκουπίζεις τον ιδρώτα από πρόσωπο σου. Τα αυτιά σου αρχίζουν να βουίζουν και σίγουρα δεν είναι για καλό.. Τα καλά νέα ωστόσο είναι πως αν καταναλώσεις μέχρι και δυο φλιτζάνια καφέ, τότε δεν βάζεις τον εαυτό σου σε μεγάλο κίνδυνο, δηλώνει η διατροφολόγος Samantha Heller από το Ιατρικό κέντρο Langone. Ωστόσο, η ταχυκαρδία που σου προκαλείτε δεν είναι και το πιο ευχάριστο συναίσθημα. Κάτι το οποίο μας φέρνει τα άσχημα νέα του θέματος: Θα αισθάνεσαι έτσι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα απ’ όσο νομίζεις. Τέσσερις με έξι ώρες είναι ο γενικός κανόνας για το πόσο χρόνο θέλει η καφεΐνη να μειωθεί στον οργανισμό σου. Υπάρχει όμως μια διαφοροποίηση ανάμεσα στους ανθρώπους και τον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζουν τη συγκεκριμένη διεγερτική ουσία. Το βάρος, τα γονίδια, και η ανεκτικότητα του κάθε ανθρώπου καθορίζουν πόσο νευρικοί θα νοιώθουν και για πόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Δυστυχώς όμως, δεν υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να επιταχύνεις την διαδικασία «ανάρρωσης». Ο Adam Splaver, καρδιολόγος από τη Φλόριντα, προτείνει να ενυδατώνεις συχνά τον εαυτό σου έτσι ώστε να απομακρύνεις την καφεΐνη από το σύστημα του οργανισμού σου μέσω της ούρησης. Επίσης η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει, για να εξωτερικεύσεις όλη σου την ενέργεια ενώ ταυτόχρονα επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου. Αν αρχίζεις να αισθάνεσαι κάποιο αίσθημα πανικού, πάρε μια βαθιά ανάσα και θύμισε στον εαυτό σου πως είναι μια προσωρινή κατάσταση την οποία θα ξεπεράσεις γρήγορα. Αν δεν θέλεις να ξαναβιώσεις μια τέτοια κατάσταση, φρόντισε να περιορίζεις την καφεΐνη σου στα 400 μιλιγκραμς την ημέρα. Αν αισθάνεσαι ναυτία ή ζαλάδα τότε σίγουρα το έχεις παρακάνει και πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεχτικός διότι η υπερβολική δόση καφέ μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή για τον οργανισμό σου, ειδικότερα αν έχεις κάποιο πρόβλημα καρδιάς ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υπερβολική δόση μπορεί να διαταράξει τον ρυθμό της καρδιάς σου και κινδυνεύεις να πάθεις εγκεφαλικό ή ακόμη και έμφραγμα. Αν πιστεύεις πως έχεις πάρει υπερβολική δόση καφεΐνης, τότε το καλύτερο που θα μπορούσες να κάνεις είναι να επισκεφτείς τα επείγοντα και όχι να ρίξεις το φταίξιμο στον μπαρίστα της γειτονιάς σου. Πηγή: manslife.gr

Μια μπανάνα την ημέρα, και έχεις κέφια όλη μέρα!

Έχεις τις μαύρες σου, έτσι χωρίς λόγο (εντάξει, αρκεί να είναι Δευτέρα). Αν θέλεις να κάνεις κάτι για να αλλάξεις τη διάθεσή σου, δες τον πιο γρήγορο και εύκολο τρόπο! Μια καλή περίπτωση θα ήταν να έμπαινε τώρα ο εργοδότης σου και να σου έδινε αύξηση. Ή να ερχόταν το κούριερ και να σου έφερναν ένα ζευγάρι Louboutin γόβες. Οκ, δοκίμασε καλύτερα αυτό- φάε μια μπανάνα! Είναι βολικές γιατί χωράνε στην τσάντα σου, είναι γεμάτες υδατάνθρακες που πολεμούν την κούραση, αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα, ποτάσιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. «Η έλλειψη μαγνησίου σχετίζεται με την κατάθλιψη, την έλλειψη προσοχής και την αϋπνία», λένε οι επιστήμονες, ενώ το καλό μας μαγνήσιο βοηθάει στις αλλαγές της διάθεσης που έχουμε κατά τη διάρκεια του ΠΜΣ (σ.σ. προεμμηνορροϊκό σύνδρομο). Αν είσαι στη δουλειά, μια μπανάνα είναι το ιδανικό σνακ ενώ στο σπίτι μπορείς να φτιάξεις ένα χορταστικό smoothie με μπανάνες, γάλα, blackberries και λίγο φυστικοβούτυρο- η τέλεια συνταγή της ευτυχίας, cheers! Πηγή: faysbook.gr

Η απόλαυση της ζωής οδηγεί σε μακροζωία!

Οι άνθρωποι που για πολλά χρόνια και έως τα γεράματά τους απολαμβάνουν τη ζωή τους, έχουν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα και τείνουν να ζουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει ανάλογα ευρήματα προηγούμενων ερευνών, που δείχνουν ότι η ικανοποίηση από τη ζωή συνδέεται με τη μακροζωία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Άντριου Στεπτόου του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 9.400 άνδρες και γυναίκες με μέση ηλικία 63 ετών. Σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, διαπιστώθηκε ότι για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ένας άνθρωπος νιώθει ευχαριστημένος από τη ζωή του, τόσο πιο πολλά χρόνια μπορεί να ζήσει. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες αναφέρουν συχνότερα από ό,τι οι άνδρες ικανοποίηση από τη ζωή τους, όπως επίσης και οι παντρεμένοι και των δύο φύλων, οι πιο μορφωμένοι, οι πιο πλούσιοι, οι πιο νέοι και όσοι έχουν δουλειά. Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία είναι μειωμένος κατά 24% κατά μέσο όρο μεταξύ όσων νιώθουν μεγάλη ευχαρίστηση στη ζωή τους, σε σχέση με όσους δηλώνουν ότι«ποτέ ή σπάνια» έχουν νιώσει ευχαρίστηση. Πηγή: newsbeast.gr

Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο!

Πέρα από τα χάπια, τις ενέσεις και τις κρέμες, υπάρχει και μια άλλη θεραπεία, πολύ αποτελεσματική, και λέγεται Γέλιο! Οι επιστήμονες δέχονται ότι η καλή ψυχολογία μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα σε περιπτώσεις ασθένειας και να λειτουργήσει θεραπευτικά, σε συνδυασμό με τη σωστή αγωγή. Μάθε σε τι μας βοηθά και είναι σίγουρο ότι από δω και στο εξής θα γελάς περισσότερο-για το καλό σου! Σου παρουσιάζει μια νέα οπτική. Όταν έχεις πρόβλημα και πονάς κάπου, εστιάζεις όλο σου το ενδιαφέρον εκεί και δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα άλλο. Το γέλιο οδηγεί το μυαλό σου σε μια εντελώς διαφορετική λογική και παρά το ότι διαρκεί λίγο, σε αφήνει με την αίσθηση ότι υπάρχει κάτι θετικό, μια νέα αρχή.Σε γεμίζει ενδορφίνες. Έχεις συναντηθεί ποτέ με κάποιον φίλο σου που μόλις γύριζε από το τρέξιμο και φαινόταν τόσο χαρούμενος λες και είχε πάρει ναρκωτικά; Ακριβώς! Όχι, ο φίλος σου δεν κάνει χρήση, η άσκηση όμως απελευθερώνει φυσικά την ενδορφίνη, που σε κάνει να νιώθεις χαρά, γεγονός το οποίο προκαλείται και από το γέλιο.Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Γελώντας παράγονται στον οργανισμό σου αντισώματα που σε προστατεύουν και καταπολεμούν τις μολύνσεις.Μειώνει τον πόνο. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo το γέλιο μπορεί να ηρεμήσει τον πόνο γιατί ωθεί τον οργανισμό να παράξει τα δικά του, φυσικά και δωρεάν, παυσίπονα. Πηγή: faysbook.gr

Το περπάτημα μετά τα γεύματα βοηθάει να ρίξουμε το σάκχαρό μας!!!

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, φαίνεται ότι ένας περίπατος μετά τα γεύματα ενδεχομένως να είναι πιο αποτελεσματικός για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου σε διαβητικούς ασθενείς, συγκριτικά με έναν περίπατο διάρκειας 30 λεπτών σε οποιαδήποτε άλλη ώρα της μέρας. Για τους σκοπούς της μελέτης, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetologia, οι ερευνητές ζήτησαν από 41 εθελοντές με σακχαρώδη διαβήτη να περπατούν για 30 λεπτά μέσα στη μέρα ή για 10 λεπτά μετά από κάθε κύριο γεύμα, για συνολικό διάστημα 2 εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες φορούσαν συσκευές που κατέγραφαν τη σωματική τους δραστηριότητα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συνολικά, παρατηρήθηκε μια μέση μείωση των επίπεδων σακχάρου στο αίμα κατά 12% στην περίπτωση που οι εθελοντές περπατούσαν μετά τα γεύματα, συγκριτικά με όταν έκαναν έναν 30λεπτο περίπατο κάποια στιγμή μέσα στη μέρα. Μάλιστα, η μεγαλύτερη διαφορά καταγράφηκε στο περπάτημα μετά το βραδινό γεύμα. Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, τα μεταγευματικά επίπεδα γλυκόζης αποτελούν ένα σημαντικό στόχο για τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη, καθώς συνδέονται τόσο με το συνολικό γλυκαιμικό έλεγχο όσο και με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Κλείνοντας, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα παρατηρούμενα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας μετά τα γεύματα, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη για την αντίστοιχη τροποποίηση των συστάσεων. Από τη Χριστίνα Κατσαρού Πηγή: neadiatrofis.gr

Απίστευτο | Εκτέλεσε πέναλτι υπό την απειλή… όπλου (βίντεο)

Η αγωνία σε έναν ποδοσφαιριστή όταν εκτελεί πέναλτι είναι στο κατακόρυφο. Αλλά αυτό που έπαθε ένας ερασιτέχνης ποδοσφαιριστής στη Βραζιλία ξεπερνά κάθε προηγούμενο. Ο ποδοσφαιριστής, ανέλαβε να εκτελέσει την εσχάτη των ποινών, την ώρα που τον είχαν περικυκλώσει περισσότερα από 300 άτομα, ενώ παράλληλα ακριβώς πίσω του υπήρχε κάποιος που κρατούσε αυτόματο όπλο και πυροβολούσε στον αέρα. Ευτυχώς για τον εκτελεστή (του πέναλτι) αποδείχθηκε εύστοχος… Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: iefimerida.gr

Πώς λύθηκε ο πιο δύσκολος κύβος του Ρούμπικ (βίντεο)

Η μάχη του απέναντι στη σπαζοκεφαλιά προκάλεσε φρενίτιδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το βίντεο, στο οποίο φαίνονται η τεχνική του αγοριού, οι γρήγορες κινήσεις των χεριών του και ένα χρονόμετρο, έχει συγκεντρώσει πάνω από ένα εκατομμύριο προβολές και περισσότερα από 29.000 like. Σε περισσότερα από 6.000 ανέρχονται τα σχόλια, όπου εκφράζεται, μεταξύ άλλών, και απορία για τη «μαγική» συνταγή του αγοριού που έλυσε τον…γρίφο. Δείτε το βίντεο εδώ Πηγή:klik.gr

Χριστουγεννιάτικος στολισμός σε ιταλική πόλη φανερώνει τον υπέρμετρο ερωτισμό των κατοίκων της (εικόνες)

Η δημοτική αρχή της μικρής ιταλικής, παραλιακής πόλης Σιβιτανόβα Μαρτσέ, δεν ήθελε να αφήσει αναξιοποίητους τους εξωτικούς φοίνικεςπου κοσμούν την πλατείας της εν όψει εορτών κι έτσι τους στόλισε με λαμπάκια για τα Χριστούγεννα. Το αποτέλεσμα, το οποίο δεν φαίνεται να πτόησε τους υπεύθυνους, επιβεβαιώνει και με το παραπάνω το πόσο ερωτικοί είναι οι κάτοικοι της πόλης, ενώ οι φωτογραφίες από τον… πρωτοποριακό στολισμό έχουν γίνει viral. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: altsantiri.gr

Latest article

video

Σοκ στην Καλαμάτα: Επιτέθηκε με μαχαίρι στον κουμπάρο της (video)

Απίστευτο περιστατικό το απόγευμα της Δευτέρας στην Καλαμάτα, όταν ένας 45χρονος άνδρας δέχτηκε επίθεση με κουζινομάχαιρο από την κουμπάρα του, με συνέπεια να τραυματιστεί...

Ο πρώην Δήμαρχος Γιώργος Κουτσούλης στο Δημαρχείο Καλαμάτας

Το Δημαρχείο επισκέφθηκε και συναντήθηκε με το Δήμαρχο Θανάση Βασιλόπουλο, σήμερα Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2019, ο πρώην Δήμαρχος Γιώργος Κουτσούλης και τον συνεχάρη με...

Ενίσχυση της ανακύκλωσης στην Καλαμάτα με νέο απορριμματοφόρο και δεκάδες κάδους

Ένα ολοκαίνουργο απορριμματοφόρο παρέλαβε ο Δήμος Καλαμάτας ως δωρεά από την Ελληνική Εταιρεία Αξιοποίησης Ανακύκλωσης. Το απορριμματοφόρο είναι πετρελαιοκίνητο, κατασκευής Volvo και έχει κάδο...