Αν δεν μπορείς να μπεις εύκολα στο πρόγραμμα για μια συγκεκριμένη δίαιτα, πίστεψέ μας, δεν χρειάζεται να ανησυχείς!
Εδώ σου έχουμε 4 μυστικά για να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλά.
Καταρχάς ξεκίνα να μασάς καλά και αργά το φαγητό σου. Με αυτό τον τρόπο θα χορταίνεις πιο γρήγορα και δεν θα χρειάζεται να φας μέχρι να σκάσεις. Διαβάστε περισσότερα…
Επίσης προτίμησε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
Απόλαυσε το γεύμα σου. Μην τρως πάντα στα γρήγορα, αφιέρωσε κάποιο χρόνο, τόσο στην διαδικασία του μαγειρέματος, όσο και μετά.
Τέλος αν αγχώνεσαι με την σκέψη, ότι πρέπει να μπεις σε ένα αυστηρό πρόγραμμα δίαιτας και να μετράς θερμίδες και κιλά, καλύτερα να μην την κάνεις. Θα μπεις σιγά σιγά στο mood της σωστής διατροφής και θα χάσεις τα κιλά που θες.
Πηγή: youweekly.gr
