Aυτά τα τρία ζώδια θα βρούν το μεγάλο έρωτα μέσα στο 2018

Πρόκειται για τρία ζώδια τα οποία αντιμετωπίζουν τις σχέσεις εντελώς διαφορετικά και μάλλον και τα τρία είναι ερωτικά παρεξηγημένα. Ο Τοξότης, λόγω του ότι είναι λάτρης της προσωπικής ελευθερίας, περνιέται για ένας αδιάφορος που δεν πολυνοιάζεται για το συναίσθημα. Ο Λέων, με την υπεβολική του αυτοπεποίθηση και το ενισχυμένο του ΕΓΩ, θεωρείται εγωιστής και αλαζόνας. Και τέλος ο Ταύρος, με την ταπεινοφροσύνη και τη σταθερότητά του αντιμετωπίζεται ως ταπεινό χαμομηλάκι από τους άλλους και κατηγορείται ότι ψάχνει να τυλίξει το ταίρι του. Όσοι βλέπουν έτσι αυτά τα τρία ζώδια, βλέπουν το ποτήρι μισοάδειο. Φέτος είναι η σειρά τους. Τοξότης: Έμεινε πολύ μόνος του, πληγώθηκε κι ας μην το έδειξε, βαρέθηκε τις ευκαιριακές σχέσεις, δεν του λέει πλέον τίποτα το σκέτο σεξ και θέλει πραγματικά να βρεθεί κάποιος που να του αποδείξει πως μπορεί να ξαναερωτευτεί. Και φέτος υπάρχει αυτή η πιθανότητα. Είναι το ζώδιο που φεύγει πιο εύκολα και πιο οριστικά από όλα, αλλά όταν αγαπήσει στέκεται κερί αναμμένο. Προσοχή στο κενό. Λέων: Ποιός βασιλιάς δε θέλει δίπλα του μια βασίλισσα; Και αντίστοιχα ποια βασίλισσα δε χρειάζεται τον…Καίσαρά της; Ο Λέων είναι επιλεκτικός και τα θέλει όλα. Φέτος θα τα βρει κιόλας. Αρκεί να κοιτάει καλά γύρω του, γιατί ο μεγάλος του έρωτας μπορεί να μην είναι κι αυτός λιοντάρι, αλλά ίσως ένα μυρμήγκι, το οποίο μέχρι τώρα απαξιούσε να δει, αλλά εκείνο θα του αποδείξει πόσο πολύτιμο είναι. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: marieclaire.gr

Σου αξίζει να ερωτευτείς και να σ’ ερωτευτούν

Επί χρόνια πέφτεις πάνω στους λάθος ανθρώπους, πίνεις κάβες-υγρών ή αερίων-, τρως ψυγεία-μεταφορικά ή κυριολεκτικά-, κλαις στη θέα ενός πεινασμένου παιδιού ή ακόμη και πολιτικού. Βρίζεις θεούς και δαίμονες, καταριέσαι την τύχη σου που ποτέ η κατάσταση δεν πάει εκεί που θέλεις να πάει, αναρωτιέσαι γιατί εσύ από τα δισεκατομμύρια του κόσμου πρέπει να είσαι αυτός που έγινε στόχος από το ίδιο το σύμπαν για να μαραζώσει σε μια κομματιασμένη από τον πόνο και την αγανάκτηση, μοναχική ζωή. Κάπου μετά την ενηλικίωση, τότε που ψάχνεσαι λίγο περισσότερο με τα φιλοσοφικά, ψυχολογικά και παραφυσικά, συνειδητοποιείς ότι κανείς δε σ’ έφτυσε, κανείς δεν έγραψε τ’ όνομα σου στη λίστα των «Ερωτικά αποτυχημένων» ούτε έκανε τελετές σε δάση για το ρήμαγμα και την καταδίκη της καρδιάς σου. Κοιτάζεις λίγο πίσω και βλέπεις ότι όσο και να τα λατρεύεις, τα μέλη της οικογένειας σου -συνήθως η μητερούλα κι ο πατερούλης- σε οδήγησαν στον λυπηρό αυτόν δρόμο. Για παράδειγμα: Οι γονείς ή ένας από αυτούς σου έδειχναν αδιαφορία μεγαλώνοντας; Τρεις πιθανές εκδοχές υπάρχουν για την εξέλιξή σου και το όλο θέμα αναζήτησης συντρόφου. Α) Αναζητάς αυτά που δεν πήρες από τα οικογενειακά πρότυπα-στη συγκεκριμένη, ψάχνεις κάποιον να σε κάνει είδωλο, να σε λατρεύει και να σου δίνει όση περισσότερη σημασία, εκτίμηση και θαυμασμό χρειάζεσαι. Β) Αναζητάς αυτό που σου προσέφεραν τα οικογενειακά πρότυπα-σ’ αυτό το παράδειγμα, τρελαίνεσαι και κολλάς με τους ανθρώπους που σε φτύνουν, αδιαφορούν για την ύπαρξη ή τα συναισθήματά σου και είναι δύσκολο να τους κατακτήσεις. Γ) Συνδυασμός των δύο προηγούμενων εκδοχών. Σε ελκύουν οι αδιάφορες συμπεριφορές κι αν κι όταν τις κατακτήσεις, ζητάς σημασία, τρυφερότητα, εξομολογήσεις και τον παντοτινό έρωτα. Σημειωτέον πως αυτή είναι μονάχα μία εκδοχή. Και μπαμ! Όλα καταρρέουν! Τόσο καιρό το πιθανότερο που σκεφτόσουν πως ίσχυε ήταν ότι μικροί διάβολοι είχαν κατοικήσει στην πλάτη σου και τώρα σου λένε ότι φταις εσύ; Πάνε καλά; Εσύ; Εσύ που πάντα ήσουν αισιόδοξος; Εσύ που πάντοτε ήσουν ανοιχτός; Εσύ που… Ξεκόλλα όμως! Ναι, εσύ! Τα έβαζες με τα λάθος πράγματα, κατηγορούσες ακόμη και το σκύλο, ενώ στην ουσία εσένα και μόνον εσένα έπρεπε να σιχτιρίζεις. Όλες αυτές οι μάταιες σχέσεις, όλα αυτά τα τέλματα, όλα τα κλάματα κι οι υστερίες προέρχονταν από τις δικές σου λάθος επιλογές, από τη δική σου έλλειψη κριτικής άποψης. Όχι, όχι, δεν ήθελα να σου βρω ένα ακόμα εξιλαστήριο θύμα, μην απογοητεύεσαι και θλίβεσαι -και όσο κι αν αποστρέφομαι αυτή τη φράση, τώρα θα τη χρησιμοποιήσω-, στο λέει η εμπειρία. Εγώ, δηλαδή, που πέρασα από βουνά και περιττώματα και που είδα ποια είναι η αλήθεια, σταμάτησα να τρελαίνομαι και να στεναχωριέμαι. Εντάξει! Κι οι γονείς κάνουν λάθη, δεν μπορούμε να τους κυνηγάμε για πάντα και να τους ζητάμε τον λόγο για τα ελαττώματά μας – όχι, ούτε για την εξέλιξή μας. Όντες σοβαροί και ώριμοι ενήλικες-γκουχου!-οφείλουμε να φροντίσουμε μόνοι τον εαυτό μας και να τους συγχωρήσουμε, όπως πρέπει να κάνουμε και με εμάς τους ίδιους. Ωραία, μπορεί να αφεθήκαμε και να οδηγηθήκαμε σε τείχη, όμως δεν ξέραμε τι κάναμε, δεν ξέραμε ότι μας βλάπταμε. Οπότε, πρώτο βήμα είναι να αφήσουμε τα φταιξίματα στην άκρη-στο κάτω κάτω, ό,τι έγινε, έγινε και ανήκει στο παρελθόν. Επόμενο βήμα, κοιτάξου στον καθρέφτη και δες ποιος πραγματικά είσαι. Δε με νοιάζει πόσο θα σου πάρει, πρέπει να το κάνεις, το οφείλεις στον εαυτό σου. Κι αν δεν καταφέρεις να δεις τα πάντα, βρες κάποια βασικά πράγματα να εκτιμήσεις ή ακόμα και να θαυμάσεις στο ποιος είσαι. Είσαι καλός στο να απομνημονεύεις αριθμούς ή η αίσθηση της όσφρησής σου νιώθεις πως είναι πιο οξυμένη από των υπόλοιπων; Φτιάχνεις τον πιο ωραίο καφέ ή δίνεις καλές συμβουλές; Έχεις ωραία μάτια ή η πρωινή αναπνοή σου δεν είναι αποκρουστική; Τέλεια! Όλα αυτά κάνουν. Αρκεί να είναι ουσιώδη και σημαντικά για εσένα. Επόμενο και τελευταίο βήμα; Δες πως αξίζεις περισσότερα από την απόρριψη, τον μαρασμό και την «ατυχία». Αξίζεις να σε διεκδικήσουν, αξίζεις να παλέψουν για να σε κερδίσουν και αποκτήσουν. Γιατί πάντα να μένεις με την καρδιά στο χέρι; Γιατί πάντα να κυνηγάς εσύ; Να λυγίζεις, να πλάθεσαι και να προσπαθείς να αποδείξεις ποιος είσαι για να κερδίσεις τον άλλον; Αφού αξίζεις καλύτερα, πρέπει να έχεις καλύτερα. Να είσαι εσύ με ανοιχτό μυαλό και διάθεση. Ας δείχνεις τη συμπάθειά ή την έλξη σου, αλλά άσε τον άλλον να σου δείξει αυτός πόσο πολύ σε θέλει στην καθημερινότητα και τη ζωή του. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: pillowfights.gr

Τα πραγματικά αγαπημένα ζευγάρια έχουν μόνο μια συνήθεια κάθε μέρα

Ψάχνεις να βρεις τι σημαίνει ευτυχία και πώς αυτή εξασφαλίζεται σε εγχειρίδια σχέσεων. Ρωτάς κολλητές και φίλες πώς τα καταφέρνουν και είναι αγαπημένες με τους συντρόφους τους. Συζητάς με τη μάνα σου για τον τρόπο που βρήκε για να κρατήσει τις ισορροπίες με τον πατέρα σου. Μην μπερδεύεσαι. Τα πραγματικά αγαπημένα ζευγάρια έχου μια και μόνο συνήθεια. Κι αυτό δεν είναι άλλο, από την επικοινωνία. Επικοινωνία σημαίνει να συζητάς με ειλικρίνεια. Μίλα για τις ανάγκες και τα συναισθήματά σουΜην παίρνεις ως δεδομένο ότι ο άλλος καταλαβαίνει, όταν εσύ η ίδια αποφασίζεις να μη μιλάς για αυτό που σε απασχολεί και σε προβληματίζει. Όπως επίσης δεν πρέπει να παίρνεις ως δεδομένο, ότι το ταίρι σου αντιλαμβάνεατι την αγάπη σου όταν το «σ’αγαπώ» το κρατάς για το ημερολόγιό σου. Μίλα. Πες τα καλά και τα κακά, τα δύσκολα και τα εύκολα. Να είσαι ειλικρινήςΑν δεν μπορείς να μοιράζεσαι την αλήθεια σου με τον άνθρωπο που αγαπάς, τότε με ποιον; Όσο πιο πολλές είναι οι στιγμές της ζωής σου που μοιράζεσαι με τον σύντροφο σου, τόσο πιο κοντά έρχεστε. ΆκουΕπικοινωνία δεν είναι μόνο να μιλάς. Επικοινωνία είναι και να ακούς. Προσοχή: Όχι να ακούς για να μιλήσεις. Nα ακούς για να συμβουλεύσεις και να στηρίξεις Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: followme.gr

Όσο πιο «κολλημένος» είναι ένας έφηβος με την οθόνη, τόσο πιο δυστυχισμένος είναι!

Όσο περισσότερο χρόνο περνάει μπροστά σε μία οθόνη ένας έφηβος, τόσο λιγότερο ευτυχισμένος είναι, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική έρευνα. Τα μάτια των νέων που είναι κολλημένα συνέχεια στην οθόνη, είναι σαφώς πιο δυστυχισμένα, λένε οι Αμερικανοί ψυχολόγοι. Από την άλλη, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, ούτε η πλήρης αποχή από τις οθόνες φέρνει την ευτυχία. Διαπιστώθηκε ότι οι πιο ευτυχισμένοι έφηβοι είναι όσοι χρησιμοποιούν τα ψηφιακά μέσα σχεδόν μία ώρα την ημέρα. Μετά τη μία ώρα χρήσης, όμως, αργά αλλά σταθερά, αυξάνεται η έλλειψη πραγματικής ικανοποίησης. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Σαν Ντιέγκο και της Τζόρτζια, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχολογίας Τζιν Τουέντζ του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας «Emotion», ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους ένα εκατομμύριο εφήβους, συσχετίζοντας τις απαντήσεις τους σχετικά με το πόσο χρόνο ασχολούνται με το κινητό, την ταμπλέτα ή τον υπολογιστή τους, με το πόσο ευτυχισμένοι νιώθουν και πόσες πραγματικές -όχι online- επαφές έχουν. Η ανάλυση έδειξε ότι, κατά μέσο όρο, οι νέοι που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στις συσκευές τους με οθόνη, για να πλοηγηθούν στο διαδίκτυο, να ανταλλάξουν μηνύματα, να μπουν στα κοινωνικά δίκτυα όπως στο Facebook ή να παίξουν βιντεοπαιγνίδια, νιώθουν λιγότερο ευτυχισμένοι, σε σχέση με όσους συνομηλίκους τους περνάνε περισσότερο χρόνο κάνοντας άλλα πράγματα, όπως αθλητικές δραστηριότητες, ανάγνωση βιβλίων και περιοδικών, βόλτες με φίλους κ.ά. Τα νέα ευρήματα συνάδουν με προηγούμενες μελέτες που έχουν, επίσης, δείξει ότι η συχνή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και γενικότερα των οθονών αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ψυχολογικών προβλημάτων. «Το κλειδί για τη χρήση των ψηφιακών μέσων είναι η περιορισμένη χρήση τους» δήλωσε η κ. Τουέντζ και πρόσθεσε ότι στόχο πρέπει να αποτελεί ο περιορισμός της χρήσης τους το πολύ στις δύο ώρες ημερησίως. Αντίθετα, όπως είπε, «πρέπει να αυξηθεί ο χρόνος που αφιερώνει ένας έφηβος στους φίλους του πρόσωπο με πρόσωπο και στον αθλητισμό, δύο δραστηριότητες που εγγυημένα συνδέονται με μεγαλύτερη ευτυχία». Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι επισήμαναν ότι η μεγαλύτερη αλλαγή που έχει συμβεί στη ζωή των εφήβων μετά το 2012, είναι η αύξηση του χρόνου που σπαταλούν στα διάφορα ψηφιακά μέσα με οθόνη, ιδίως στο έξυπνο κινητό τους (smartphone), έναν πολύτιμο χρόνο που αποσπούν από τον ύπνο, τις φιλίες τους και την άσκησή τους. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: iefimerida.gr

6 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσεις το άγχος!

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα. Μια αντίδραση του οργανισμού τόσο ψυχολογική, όσο και σωματική. Καθόλου ξένη ανάμεσα στους ανθρώπους, αφού τουλάχιστον 40 εκατομμύρια άνθρωποι εκτιμάται ότι υποφέρουν από αυτό, με κάποιους να αντιμετωπίζουν πολύ συχνά αυτές τις συνθήκες. Οι παράγοντες που το πυροδοτούν ποικίλουν. Μια ανησυχία που ταλανίζει το μυαλό και τη σκέψη σας, η πίεση στο εργασιακό περιβάλλον, η αποτυχία ενός στόχου, οι απαιτήσεις και οι υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής, η πίεση του χρόνου, η υπερένταση. Ολα αυτά και ακόμα περισσότερα αίτια το καθιστούν κομμάτι της ζωής, που επιδρά αρνητικά επάνω της. Κι ενώ δεν υπάρχει φάρμακο που να καταπολεμά το συναίσθημα αυτό, η λύση δίνεται μέσα από έξι φυσικές θεραπείες, ικανές τουλάχιστον να το ελέγξουν, να το ρυθμίσουν και γιατί όχι, να το μειώσουν σταδιακά, κάνοντας σας να αισθάνεστε όμορφα και χαλαρά. Χαλαρωτικά έλαια Χρησιμοποιήστε ένα συνδυασμό από ευκάλυπτο, λεβάντα, γιασεμί και ylang ylang. Πρόκειται για έλαια τα οποία έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες και δίνουν απίστευτη μυρωδιά στο υπνοδωμάτιο σας ή το γραφείο σας. Μπορείτε να αρωματίσετε το χώρο πριν τον ύπνο ή πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας στη δουλειά. Καταναλώστε τα σωστά φαγητά Είναι γνωστό ότι τροφές που περιέχουν Β12, μαγνήσιο, ω-3 λιπαρά μειώνουν το στρες και το άγχος. Βάλτε στο πιάτο σας σπαράγγια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, εσπεριδοειδή, δημητριακά ολικής αλέσεως, ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης και σολομό. Αποφύγετε όμως τον καφέ, που είναι η χειρότερη προσθήκη στην καθημερινότητα σας, όταν έχετε άγχος. Πιείτε λεβάντα Η λεβάντα είναι ένα από τα πιο γνωστά χαλαρωτικά βότανα, αλλά αυτή τη φορά δεν θα την ψεκάσετε, αλλά θα την πιείτε είτε σε μορφή τσαγιού είτε σε μορφή σπιτικής λεμονάδας. Βάλτε τη γιόγκα και το διαλογισμό στη ζωή σας Αν και μοιάζει πολύ κλισέ, αλλά οι ασκήσεις γιόγκα μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος, πριν πάθετε κρίση πανικού, χαρίζοντας σας ανακούφιση. Φορέστε τα αθλητικά σας και τρέξτε Στο γήπεδο, στο διάδρομο του γυμναστηρίου, στην εξοχή. Φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και τρέξτε. Το μυαλό θα χαλαρώσει, ενώ παράλληλα ιδρώνετε και χάνετε θερμίδες. Επίσης, κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας απελευθερώνονται οι ενδορφίνες που είναι υπεύθυνες για την ευτυχία σας. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: bovary.gr

Χάσε κιλά με 7 μαγικές συμβουλές από γιατρό!

Υπάρχει ο παλιός καλός τρόπος για την απώλεια κιλών: γυμνάσου πολύ περισσότερο και φάε λιγότερο. Πρόσφατη έρευνα όμως αλλάζει ριζικά την προσέγγιση προτείνoντας συναρπαστικές μεθόδους για να χάσεις βάρος μακροπρόθεσμα. «Ο τρόπος που μας έλεγαν να μειώσουμε το βάρος μας προδιέθετε για την αποτυχία» επισημαίνει ο David Ludwig, MD, PhD, συγγραφέας του Always Hungry και καθηγητής Διατροφής στο Χάρβαρντ. Θα χαρείς διαβάζοντας ότι οι εύκολες αλλαγές συνηθειών είναι εκείνες που έχουν σημαντική και μακροπρόθεσμη επίδραση. 1.Σβήσε τα apps που μετρούν θερμίδες Το σώμα σου αντιδρά διαφορετικά στις θερμίδες ανάλογα με την τροφή από την οποία προέρχονται. «Οπότε, αντί να παθιάζεσαι με το μέτρημα και τη μείωσή τους, εστίασε στην επιλογή των σωστών τροφών» τονίζει ο David Ludwig και εξηγεί: «Η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων ανεβάζει κατακόρυφα τα επίπεδα της ινσουλίνης σου, κάτι που οδηγεί τα λιποκύτταρά σου να αποθηκεύουν επιπλέον θερμίδες. Η πρωτεΐνη, από την άλλη πλευρά, πυροδοτεί μια ορμόνη που βγάζει τις θερμίδες από την αποθήκη τους». Ακόμα χειρότερα, οι πλούσιες σε υδατάνθρακες δίαιτες μειώνουν το μεταβολισμό σου. Όταν ο David Ludwig έλεγξε τον αριθμό των θερμίδων που έκαιγαν άνθρωποι που ακολουθούσαν διάφορες δίαιτες σε κατάσταση ανάπαυσης, βρήκε πως εκείνοι που είχαν μειώσει τους υδατάνθρακες έκαιγαν 325 θερμίδες παραπάνω τη μέρα συγκριτικά μ’ εκείνους που είχαν μειώσει τα λιπαρά χωρίς επιπλέον άσκηση.How to: Αύξησε την κατανάλωση πρωτεΐνης και αντικατάστησε τους επεξεργασμένουςυδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε υγιεινά λιπαρά και με φυσικούς υδατάνθρακες, όπως φρούτα, λαχανικά και όσπρια. 2.Μείωσε τις προπονήσεις υψηλής έντασης Εάν τρέχεις, κάνεις spinning και προγράμματα ΗΙΙΤ σαν τρελή αλλά δε χάνεις βάρος, μπορεί απλά να το παρακάνεις. «Η πολύ έντονη προπόνηση οδηγεί σε μεγαλύτερη παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του άγχους, που σε κάνει να λαχταράς ζάχαρη και να αποθηκεύεις λίπος» σημειώνει η Stephanie Middleberg, RDN.How to: Απλά περιόρισε τις προπονήσεις υψηλής έντασης το πολύ σε 3 ημέρες την εβδομάδα και γυμνάσου με μέτρια ένταση τις άλλες 2 (βάρη, τρέξιμο ή γιόγκα). 3. Κάνε πρωινό σεξ το Σαββατοκύριακο Τα υψηλά επίπεδα της ωκυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης», μπορεί να σε βοηθούν να τρως λιγότερο, σύμφωνα με έρευνα στο Obesity. Καθώς καταναλώνουμε έως και 400 θερμίδες παραπάνω το Σαββατοκύριακο συγκριτικά με τις καθημερινές, το σεξ αντισταθμίζει λίγο τα νούμερα. «Επιπλέον, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις καλά με το σώμα σου, ώστε να κάνεις καλύτερες επιλογές στη διατροφή και την άσκησή σου» επισημαίνει η Haylie Pomroy, συγγραφέας του Fast Metabolism Food Rx. 4.Χαμήλωσε τη μουσική όταν τρως Συμμετέχοντες έφαγαν περισσότερα κριτσίνια όταν άκουγαν ήχους που έπνιγαν το «κριτσάνισμα» του σνακ, τονίζεται σε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Μπρίγχαμ Γιανγκ και το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. «Στην πραγματικότητα σχετίζεται με την επίγνωση: Όταν αντιλαμβάνεσαι περισσότερο αυτό που τρως (όπως όταν ακούς τον εαυτό σου να μασάει), είναι πιο πιθανό να σταματήσεις το φαγητό νωρίτερα» επισημαίνει η συγγραφέας της μελέτης, Ryan Elder, PhD. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: shape.gr

Οι πιο χρήσιμες συντομεύσεις στο πληκτρολόγιό σας

Όλοι οι χρήστες Η/Υ έχουν τις δικές τους συνήθειες και ακολουθούν συγκεκριμένα μοτίβα για τις καθημερινές τους ασχολίες στο περιβάλλον του υπολογιστή. Η χρήση του mouse είναι απαραίτητη προφανώς, αλλά όταν συνδυάζεται με εκτεταμένη χρήση του πληκτρολογίου, τότε μπορεί να σας χαρίσει πολύτιμα δευτερόλεπτα, τα οποία μπορούν να πολλαπλασιαστούν και εσείς να γίνετε «νίντζα» των υπολογιστών στα μάτια των φίλων σας. Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθετε νέα κόλπα. Τέτοια τρικ είναι οι συντομεύσεις του πληκτρολογίου. Παρακάτω μπορείτε να δείτε μερικές από τις πιο χρήσιμες. Υπόψιν ότι για όλες τις παρακάτω συντομεύσεις, κρατάμε το πλήκτρο «Ctrl» και πατάμε μία φορά (όχι συνεχόμενα) το δεύτερο πλήκτρο. Στις περιπτώσεις που χρειάζεται να πατήσουμε και το Shift, σε συνδυασμό 3 πλήκτρων, τότε κρατάμε τα δύο πρώτα και πατάμε το τρίτο. 1. Ctrl + Z Η πιο χρήσιμη μακράν συντόμευση του πληκτρολογίου είναι το Undo (Αναίρεση). Ακόμα και στα κινητά τηλέφωνα έχει προστεθεί η λειτουργία «shake to undo», που επιτρέπει την αντίστοιχη λειτουργία. Τόσο χρήσιμο είναι. 2. Ctrl + Y To Undo για το undo. Πρόκειται για την αμέσως πιο χρήσιμη συντόμευση, αφού όταν ανακαλύψετε το undo, πιθανόν να το πατήσετε παραπάνω φορές από το επιθυμητό. 3. Ctrl + X, Ctrl + C, Ctrl + V Το Cut, Copy, Paste (νεο-ελληνιστί και «κόπι-πάστε») είναι ίσως η πιο διαδεδομένη συντόμευση του πληκτρολογίου. Χρησιμοποιείται παντού και πάντα για να διευκολύνετε την ζωή σας, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε δεξί κλικ, αντιγραφή/αποκοπή, δεξί κλικ, επικόλληση. 4. Ctrl + K Η συγκεκριμένη συντόμευση, στους περισσότερους επεξεργαστές κειμένου, μπορεί να μετατρέψει σε σύνδεσμο το κείμενο που έχετε επιλέξει. 5. Ctrl + F, Ctrl + G Μια επίσης πολύ χρήσιμη λειτουργία για σχεδόν κάθε περιβάλλον: search. Μην ψάχνετε διαβάζοντας όλο το κείμενο για να βρείτε μία λέξη. Πατήστε την παραπάνω συντόμευση και πληκτρολογήστε τη λέξη που ψάχνετε. Με το Ctrl + G μπορείτε να προχωράτε στα επόμενα αποτελέσματα χωρίς να χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε το ποντίκι. 6. Ctrl + T Άνοιγμα νέας καρτέλας (tab). Αν θυμάστε ότι η καρτέλα λέγεται tab, τότε μπορείτε να θυμάστε και τη συντόμευση. Κατευθείαν μπορείτε να αρχίσετε να πληκτρολογείτε τη νέα διεύθυνση. 7. Ctrl + Tab Αυτή τη φορά μαζί με το control πρέπει να χρησιμοποιήσετε το πλήκτρο «tab». Πρόκειται για το πλήκτρο με τα βέλη, που βρίσκεται στα αριστερά πάντα και πάνω από το caps lock συνήθως. Χρησιμοποιείται για να περιηγηθείτε εύκολα ανάμεσα στις ανοιχτές σας καρτέλες. 8. Ctrl + Shift + Tab Κλείσατε καταλάθος μια καρτέλα; Μη σκάτε. Με την παραπάνω συντόμευση επανέρχεται στη θέση της. Αρκεί να μην είστε σε ανώνυμη περιήγηση. 8. Ctrl + N, Ctrl + O, Ctrl + Shift + N Πρόκειται για τη universal συντόμευση του νέου αρχείου, του ανοίγματος αρχείου ή τη δημιουργία νέου φακέλου. Συνέχεια άρθρου εδώ Πηγή: madata.gr

Η σύνταξη βλάπτει σοβαρά την μνήμη!

Μερίδα επιστημόνων έχει βαλθεί να μας πείσει πως δεν πρέπει κανένας μας να βγει στην σύνταξη καθώς μια νέα βρετανική έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι συνταξιοδοτούνται, εμφανίζουν πιο γρήγορη μείωση των εγκεφαλικών λειτουργιών τους, ιδίως της μνήμης. Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου (UCL) και του Βασιλικού Κολλεγίου (King’s) του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό περιοδικό επιδημιολογίας «European Journal of Epidemiology», σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 3.400 δημόσιους υπαλλήλους που είχαν πρόσφατα συνταξιοδοτηθεί. Σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, οι συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε περιοδικά τεστ μνήμης για μια περίοδο έως 28 ετών (14 πριν και 14 μετά τη συνταξιοδότηση). Διαπιστώθηκε ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη ενός εργαζομένου μειώνεται σχεδόν 40% ταχύτερα από τη στιγμή που παίρνει σύνταξη. Οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι αν ένας συνταξιούχος πάψει να τροφοδοτεί το μυαλό του με ερεθίσματα, αυτό μπορεί να τον «εγκαταλείψει» ταχύτερα από το αναμενόμενο, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρης άνοιας. Όσο πιο νοητικά ενεργός παραμένει ένας ηλικιωμένος, τόσο μειώνεται η πιθανότητα έκπτωσης των εγκεφαλικών λειτουργιών του. Διαβάστε περισσότερα εδώ: newsbeast.gr

Σεισμός μεγέθους 8,2 Ρίχτερ στην Αλάσκα!

σχυρότατη σεισμική δόνηση μεγέθους 8,2 Ρίχτερ σημειώθηκε στην πολιτεία της Αλάσκα των Ηνωμένων Πολιτειών, 250 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά της πόλης Τσίνιακ. Σε λειτουργία τέθηκε το αμερικανικό σύστημα προειδοποίησης για τσουνάμι για περιοχές της Αλάσκας και του Καναδά, ενώ η αρμόδια υπηρεσία παρακολουθεί και ολόκληρη τη Δυτική Ακτή των ΗΠΑ… Διαβάστε περισσότερα εδώ: kathimerini.gr

Τα ζώδια σήμερα 23 Ιανουαρίου!

ΚΡΙΟΣ Με την πρόσφατη ευθυγράμμιση των πλανητών αισθάνεστε την ανάγκη να κάνετε το σπίτι σας υπέροχο. ΤΑΥΡΟΣ Είστε δεν είστε συγχρονισμένοι με τα θέλω σας είτε δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι θέλετε. ΔΙΔΥΜΟΙ Χωρίς αμφιβολία υπάρχουν πολλές δουλειές που πρέπει να γίνουν στο σπίτι. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Η ικανότητά σας να βλέπετε κάτω από την επιφάνεια είναι πολύ χρήσιμη. Διαβάστε περισσότερα εδώ: youweekly.gr
- Advertisement -

Latest article

Μεσσηνίας Χρυσόστομος: »Μια συμφωνία που διχάζει δεν δικαιώνεται»

Σέ λίγες ἡμέρες τό Ἑλληνικό Κοινοβούλιο θά κληθεῖ νά τοποθετηθεῖ, θετικά ἤ ἀρνητικά, ἀπέναντι σέ μία συμφωνία, αὐτή ἡ ὁποία ὑπογράφτηκε στή λίμνη τῶν...

Τουρκικό ΥΠΕΞ: Θα προστατεύσουμε την «τουρκική μειονότητα» στη δυτική Θράκη

Σε νέα προκλητικές δηλώσεις προχώρησε σήμερα, ο εκπρόσωπος Τύπου του υπουργείου Εξωτερικών της Τουρκίας. Ο Χαμί Ακσόι, έκανε λόγο για «τουρκική μειονότητα» στη δυτική Θράκη, την...

Brexit: Το 56% των Βρετανών, πλέον, ζητά την παραμονή στην ΕΕ

Αν γινόταν δεύτερο δημοψήφισμα τότε οι πολίτες της Βρετανίας θα ψήφιζαν υπέρ της παραμονής στην ΕΕ, σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση που διενήργησε το YouGov. Τα αποτελέσματα...
Ad